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La marche rapide... - Le chemin vers la santé et la minceur ebook
- Page: 120
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782889539772
- Publisher: Jouvence
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Overview
Augmenter son activité physique ne signifie pas forcément se mettre à faire du sport intensif. On peut décider d'apprendre à "bien bouger" autrement, en faisant une activité d'endurance modérée au quotidien. Déplacements citadins, randonnées, tapis de marche... il existe aujourd'hui différentes formes de marche rapide, à la portée de tous. Ce livre explique comment cet exercice si simple peut devenir votre nouvel allié santé, afin de faire la paix avec votre corps, et d'avoir plus de muscles...